POR QUÉ NOS CUESTA PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO REGULARMENTE
canelles.substack.com
Cada vez hay más datos que avalan los beneficios del ejercicio físico para contrarrestar los males que nos aquejan con la edad. De dichos males os hablaba en un artículo anterior sobre la inflamación. Pues bien, los beneficios del ejercicio son más patentes cuanto más aumenta la edad de una persona. Por desgracia, existe una paradoja: esas personas de mayor edad (que tanto necesitan hacer ejercicio) suelen avanzar en la dirección contraria, es decir, hacia un mayor sedentarismo. Y es paradójico porque, siendo tan importante y teniendo más tiempo libre, no se entiende por qué uno al hacerse mayor descuida el ejercicio. Pero hay fuertes razones biológicas detrás de todo este asunto, y las vamos a analizar.
POR QUÉ NOS CUESTA PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO REGULARMENTE
POR QUÉ NOS CUESTA PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO…
POR QUÉ NOS CUESTA PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO REGULARMENTE
Cada vez hay más datos que avalan los beneficios del ejercicio físico para contrarrestar los males que nos aquejan con la edad. De dichos males os hablaba en un artículo anterior sobre la inflamación. Pues bien, los beneficios del ejercicio son más patentes cuanto más aumenta la edad de una persona. Por desgracia, existe una paradoja: esas personas de mayor edad (que tanto necesitan hacer ejercicio) suelen avanzar en la dirección contraria, es decir, hacia un mayor sedentarismo. Y es paradójico porque, siendo tan importante y teniendo más tiempo libre, no se entiende por qué uno al hacerse mayor descuida el ejercicio. Pero hay fuertes razones biológicas detrás de todo este asunto, y las vamos a analizar.